跑步时,我在想什么?07232019



  我有跑步的习惯,最近又开始跑步登山,这些习惯不仅让我精力充沛、心里充实,还引发了我一系列的思考。

  1、难受时,你不妨放慢脚步

  我曾经听老师讲过,跑步一定不能停下来,只要能在难受时熬过去,你的体能就会得到提升,我试了下,在我最难受的时候坚持,果不其然,跑着跑着就不累了,而且,反而会有一种愉悦感充盈全身。

  但是,人有趋利避害的天性,追求舒适,而不是难受,人在难受的时候,本能反应就是停下来休息,所以,如果你跑步时难受,不妨放慢脚步,走走也行,但就是不要停。

  做事情也一样,比如,我在学一门技术的时候,遇到了难点,很有挫败感,如果按学校教得那套,我或许应该迎难而上、不屈不挠,但实际上,但我没必要这么累,我感觉难受,停下来休息下,喝杯咖啡聊聊天都行,但别放弃,最后我发现,不用不屈不饶,偶尔认输,也能把事情做好。

  2、马拉松也是一步一步跑出来的

  很多人关注一百米短跑,关心谁谁谁打破世界百米记录,但很少有人去关注谁打破了马拉松记录 ,说白了,人更喜欢跑得快,而不是跑得长。但事实上,我们的生活更像一场马拉松,比得不是谁爆发力更好,跑得更快,而是比谁耐力更好,跑得更远。

  但本质上,马拉松不就是410个一百米这样的小目标组成的嘛。我们的成长也一样,41公里的马拉松太长,不是我们普通人能跑的,但跑个一百米,是每个人都能做到的。所以,当你觉得做事情困难时,不如将目标分解成一个个小目标,然后逐一完成。

  3、万物都离不开周期

  太阳东升西落,四季轮回交替,大自然有规律地周期运行,人跑步的状态同样如此,有时跑high了,不知不觉几十公里就过去了,有时状态不佳,跑几百米就累了。周期而已,别太在意。

  我跑步一年之后,开始跑步登山。登山虽然比跑步累多了,但更有趣。登山有上坡和下坡,上坡的时候,人虽然难受,但一直出于上升阶段,很快你就能登上山顶,一览众山小;而下坡的时候,人虽然轻松,但一直处于下滑姿态,很快你就见到山脚。

  人应该选择艰难登顶的上坡路,还是选择轻松下滑的下坡路,个人选择而已。